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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激 食物，以 免肝火上炎。