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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。