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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。