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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。