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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。