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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。