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　　 在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以 
免肝火上 炎。