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　　在这个时节该 
如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。