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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。