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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春 日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
 炎。