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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。