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队的夏天第一季

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。