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　　在这个  时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。