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　　 在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个


季 
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以
免肝火上 炎。