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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说 这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。