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　　在这个时节 该如何调理养 
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 

、豆
苗、莴苣等 ， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。