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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。