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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
 认为
，在饮食
上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。