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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等， 
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。