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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。