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　　在这
 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。