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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食  上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。