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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。