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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。