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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝  柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。