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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。