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　　在这个时节 该如何调理养
生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。