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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 
。另外 ，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。