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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。