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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有  芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。