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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝  火上炎。