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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。