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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为
，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。