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在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激

食物，以免肝火上炎。