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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。