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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃 鲜 绿  的嫩芽，比如豆  芽、蒜
苗、豆
苗 、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。