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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。