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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺

激食物，以免肝火
上 炎。