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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。