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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香

菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。