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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜
 、葱、蒜

、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。