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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔肝
。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。