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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上 炎。