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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。