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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜
苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。