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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。