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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。