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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。