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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。