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　　在 这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。